冷えている時におすすめ！

冷え性の方は以外と
自分の手足の冷たさにそんなに
苦痛を感じていなくて
太ももまでも冷たくなっている場合も

冷え性には夏の間から
対策をしていとしていないとでは
冬場にその違いが出てくる物です

温野菜中心の食生活や
毎日の入浴でも
身体をじっくり温めたりと
心がけていく事も
大切

今日は足浴におすすめレシピ

ブラックペッペーや
ローズマリー　　３～４滴

血行促進で身体を温めてくれますよ

肌が敏感な人は
刺激を感じる事もあるので
少なめでまずは　試してみてね

冷え性は生理痛が悪化したりなど
婦人科系のトラブルにも
繋がりやすい様です

もうすぐやってくる
短い沖縄の冬
手足が冷える方は
ぜひ毎日の足浴や半身浴
続けてみるのも



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